Kihon ist die japanische Bezeichnung für Grundschule. Hierbei werden alle Techniken ohne Partner trainiert, die man hinterher in den Bereichen Kata, Kumite, Bunkai und Selbstverteidigung benötigt.

Kata ist der imaginäre Kampf gegen einen oder mehrere Gegner. Diese wird zu Anfang ohne Partner und später für Fortgeschrittene in den Bunkai-Versionen mit einem oder mehreren Partnern durchgeführt.

Eine Kata («Form», «Schablone») ist ein stilisierter und choreographierter Kampf gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner, der einem festgelegten Muster im Raum («Embusen») folgt.

Bunkai («Analyse», «Zerlegung») ist eine Trainingsform, um dem Karateka ein besseres Verständnis der Kata nahezubringen.
Bunkai ist die anwendungsbezogene Sinnermittlung einer Kata. Es werden von einzelnen Techniken über Kombinationen und Sequenzen bis hin zur kompletten Kata Anwendungsmöglichkeiten mit dem Partner durchdacht und ausgeführt.

Mit Kumite bezeichnet man das Partner- oder Kampftraining. Erst in Zusammenarbeit mit dem Partner (oder Gegner) erkennt man die zeitliche oder räumliche Wirkung der Grundtechniken.
Im Kumite existieren unterschiedliche Stufen, in denen die Angriff- und Abwehrtechniken je nach Stufe vorgeschrieben oder frei wählbar sein können: Partnertraining im Stand, halbfreier Kampf und Freikampf.

Angefangen wird mit dem einfachen Partnertraining im Stand mit Absprache: Angriff- und Abwehrtechniken sind fest vorgegeben und werden im Stand ausgeführt.

Im halbfreien Kampf gibt es verschiedene Ausprägungen, bei denen Angriff- und Abwehrtechniken in freier oder vorgeschriebener Form kombiniert werden.

Beim Freikampf (Jiyu-Kumite) werden weder Angriffs- noch Abwehrtechnik vorausgesagt bzw. festgelegt. Die Übungspartner stehen sich frei gegenüber.

Das Karatetraining mit Kihon, Kata und Kumite wird ergänzt durch ausgiebige Gymnastik sowie Einheiten aus der Selbstverteidigung.

Die Lieblingssparte unseres Trainers. Aufgrund seiner langjährigen Ausbildertätigkeit als militärischer Nahkampflehrer und Selbstverteidigungslehrer kommt diese realistische Facette des modernen Karate nie zu kurz.

Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers kommen dem Karateka nicht nur im Training, sondern auch im Alltag und dem allgemeinen Wohlbefinden zugute. Unsere Gymnastik ist kampfsportmäßig zweckorientiert und wird unter den Gesichtspunkten des Gesundheitstrainings ausgeführt.